Las 10 mejores saunas caseras de 2023

Aug 20, 2023

La sauna de infrarrojos Maxxus Saunas MX-J206-01 Seattle Carbon FAR de Botaro es nuestra mejor elección debido a su alta calidad y sus características bien pensadas.

Saltar a una sección

Evaluamos de forma independiente todos los productos y servicios recomendados. Si hace clic en los enlaces que proporcionamos, es posible que recibamos una compensación. Aprende más.

Mejores casas y jardines / Jaclyn Mastropasqua

Comprar una sauna en casa puede ser un derroche, pero según los expertos, vale la pena. Con beneficios para la salud cardiovascular y vascular, la presión arterial, la variabilidad del ritmo cardíaco, los problemas pulmonares e incluso la longevidad, una sauna es un valioso equipo de salud.

Para conocer lo que los usuarios necesitan en una sauna doméstica y algunos de los factores a considerar al elegir una para uso doméstico, hablamos con el Dr. Tom Ingegno, DACM LAC, Doctor en Acupuntura y Medicina China en Charm City Integrative Health en Baltimore. Maryland, clínica que ofrece servicios de sauna como parte de sus tratamientos holísticos.

"Existen muchas opciones para saunas domésticas", dice el Dr. Ingegno. “Las consideraciones más importantes son el presupuesto, la cantidad de espacio que tienes para una sauna y el tipo de sauna que te interesa. La cuestión es sudar, siempre y cuando el sistema que elijas pueda calentarse lo suficiente como para calentarte. Al hacer eso, ya vas en la dirección correcta”.

Amazonas

Tiene capacidad para dos personas a la vez, tiene tecnología de infrarrojos LEJOS y tiene un precio razonable.

No es apto para uso exterior, aunque sea en una zona cubierta.

Fabricada con madera de cicuta canadiense reforestada, nuestra mejor elección para la mejor sauna doméstica, la sauna de infrarrojos FAR de carbono Seattle Botaro Maxxus Saunas MX-J206-01, es una sauna de alta calidad con gruesos tablones de madera interiores y exteriores de doble panel. Esto permite que la sauna retenga más calor, se caliente más rápido y desperdicie menos energía.

En esta sauna caben dos personas (lo que también puede ayudar a ahorrar más energía) y, como ventaja adicional, también hay un calentador de pies. La sauna distribuye el calor suave de manera suave y uniforme, y aunque es posible que sea necesario reemplazar los paneles de los calentadores de cerámica de vez en cuando, los paneles calefactores de carbón de bajo consumo de esta sauna están hechos para toda la vida. La instalación es sencilla y la unidad solo tarda alrededor de una hora en construirse por completo.

El calor tiene la temperatura adecuada, lo que permite a los usuarios sentarse en la sauna durante el período máximo permitido de entre 40 y 60 minutos. Hay un panel de control suave al tacto con una pantalla LED clara que muestra la temperatura, el tiempo y la configuración. Es más, incluso puedes reproducir música mientras sudas gracias a los altavoces integrados con conexión auxiliar de MP3.

Precio al momento de la publicación: $1,999

Detalles del producto: Dimensiones: 41,3 x 47,2 x 74,8 pulgadas |Número sugerido de personas: Dos |Estilo sauna: Infrarrojos

Amazonas

Es compacto y portátil, por lo que es fácil de guardar o transportar.

Tu cabeza no estará en la sauna.

Si tiene un presupuesto limitado o simplemente no tiene espacio para una sauna más grande, el spa doméstico infrarrojo portátil SereneLife es compacto, económico, fácil de usar y eficaz.

Esta mini sauna viene con su propia silla plegable en la que usted se sienta dentro de la unidad portátil, y hay dos orificios para sus manos si desea leer un libro o ordenar su bandeja de entrada en su teléfono mientras vaporiza, algo que no se pueden hacer con una sauna convencional. Incluso puedes mirar televisión ya que toda tu cabeza está fuera de la sauna. También hay una almohadilla térmica para los pies para asegurarse de que esté lo suficientemente calentito como para sudar bien.

Puede ajustar la temperatura de esta sauna para una sola persona a su gusto, hasta 140 grados F, y utilizarla hasta por 60 minutos seguidos. La unidad está disponible para comprar en negro, gris o blanco; sin embargo, una vez que haya terminado de usarla, puede plegarla de manera compacta y guardarla fuera de la vista. Es la mejor sauna casera para cualquier persona con un presupuesto limitado, ya que ofrece muchos beneficios sin gastar mucho dinero.

Precio al momento de la publicación: $150

Detalles del producto: Dimensiones: 27,6 x 31,5 x 37,8 pulgadas |Número sugerido de personas: Uno |Estilo sauna: Infrarrojos

camino justo

Es una sauna de primer nivel para varias personas.

Es grande y no tiene parlantes.

Similar a las saunas que encontrarías en el gimnasio, la sauna de vapor tradicional cubierta Bridgeport de Almost Heaven Saunas de nivel profesional es una de las mejores saunas caseras que puedes comprar. Es un modelo grande y eficiente que es perfecto para cualquiera que desee crear su propia sala de spa en casa. Viene sin piso, lo que significa que utiliza el piso que ya tiene en su baño, sótano o sala de spa. Sin embargo, es compatible con casi cualquier tipo de suelo excepto la alfombra, por lo que no debería ser un problema.

En la sauna hay tres bancos espaciosos, suficientes para que se sienten cómodamente seis personas. Hay una puerta de vidrio templado con una manija grande y una iluminación suave que crea un ambiente relajante. Dado que es bastante grande, necesita entre 45 y 60 minutos de preparación para alcanzar la temperatura óptima. Con su calentador eléctrico resistente al óxido y la corrosión, la sauna puede alcanzar una temperatura máxima de 190 grados F.

Fabricada con madera de cedro resistente a la putrefacción que viene en secciones prefabricadas machihembradas, esta sauna antimicrobiana es bastante fácil de montar, aunque llevará varias horas debido a su tamaño. Si no se siente demasiado seguro para construirlo usted mismo, es posible que desee buscar ayuda profesional. La única queja es que los parlantes no están incluidos, por lo que no puedes reproducir música relajante mientras sudas.

Precio al momento de la publicación: $8,619

Detalles del producto: Dimensiones: 63 x 86 x 78 pulgadas |Número sugerido de personas: Seis |Estilo sauna: Vapor tradicional

camino justo

Es una sauna al aire libre pintoresca y encantadora que es resistente a la corrosión, el moho, la putrefacción y el óxido.

Debe colocarse sobre una superficie firme y uniforme.

No todas las saunas son adecuadas para uso al aire libre; de ​​hecho, la mayoría no lo son, por lo que puede ser toda una tarea encontrar una buena para su espacio exterior. La sauna de vapor tradicional Audra de Almost Heaven Saunas es ideal para uso al aire libre y ofrece un mini spa rústico en la comodidad de su propio patio trasero.

Esta sauna en forma de barril hecha de madera maciza de cedro tiene capacidad para cuatro personas y tiene un calor máximo de 195 grados F. El material de construcción es resistente a la intemperie, además de resistente al moho, la putrefacción, la corrosión, el agua y el óxido.

Esta sauna antimicrobiana también es apta para uso en interiores, por lo que vale la pena señalar si tienes espacio para ello. Hay una gran puerta de vidrio templado de cuerpo entero y puede optar por agregar una ventana panorámica en la parte posterior para tener una mejor vista de su área exterior.

Hay dos bancos en el interior, además de dos más pequeños en el exterior si necesitas tomar un descanso. También cuenta con una iluminación LED suave, una salida de aire fresco y un temporizador. Viene con instrucciones de instalación completas, pero el montaje es un trabajo de dos personas. Si buscas la mejor sauna casera para uso al aire libre, entonces querrás agregar este modelo a tu carrito.

Precio al momento de la publicación: $6,909

Detalles del producto: Dimensiones: 77 x 72 x 72 pulgadas |Número sugerido de personas: Cuatro |Estilo sauna: Vapor tradicional

Amazonas

Cuenta con tecnología avanzada de infrarrojos FAR, es compatible con Bluetooth y tiene un control remoto.

No alcanzará la capacidad calorífica máxima si se coloca en una habitación fría con una temperatura ambiente inferior a 68 grados F.

Si está buscando una sauna solo para usted, esta es la mejor sauna casera para usted. La Sauna de Infrarrojos Unipersonal Dynamic Infrarrojos Barcelona es una unidad respetuosa con el medio ambiente y energéticamente eficiente fabricada con tablas de madera de cicuta canadiense reforestadas. La construcción de la sauna está diseñada para retener más calor y calentarse más rápido que los modelos de la competencia. Cuenta con tecnología de calentamiento de baja EMF con infrarrojos LEJOS que distribuye uniformemente un calor suave y confortable por toda la sauna.

Esta unidad de sauna estéticamente agradable incluye un panel de control de fácil navegación, una ventilación de aire fresco y un control portátil para operarla de forma remota. Esta unidad viene con piso, por lo que no tiene que depender del piso de su sótano, garaje o sala de spa. Hay seis calentadores y una temperatura ajustable que llega hasta un máximo de 140 grados F.

La suave iluminación LED hace que toda la experiencia sea aún más atmosférica, y también hay una salida auxiliar de reproductor MP3 compatible con Bluetooth para que puedas crear un ambiente aún más relajante. Para montar la sauna, necesitará un destornillador, una escalera y tal vez un par (o dos) de manos adicionales. El modelo viene con una garantía limitada razonable de cinco años por cualquier defecto y se recomienda para uso en interiores únicamente.

Tenga en cuenta que si la sauna se coloca en una habitación fresca, como un garaje o un sótano, con una temperatura ambiente inferior a 68 grados F, tendrá dificultades para alcanzar el calor máximo.

Precio al momento de la publicación: $1,899

Detalles del producto: Dimensiones: 36 x 39 x 75 pulgadas |Número sugerido de personas: Uno |Estilo sauna: Infrarrojo lejano

camino justo

Esta sauna para seis personas cuenta con 15 calentadores de carbón, un televisor y un estéreo.

No es compatible con bluetooth.

Para la mejor sauna para varias personas, la Dynamic Infrarrojos Monaco para seis personas en interiores es nuestra mejor elección. Es una sauna de infrarrojos lejanos de madera maciza para seis personas que tiene dos bancos y dos asientos para descansar.

La temperatura máxima de esta sauna es de 140 grados F y cuenta con 15 paneles calefactores de carbono que ayudan a distribuir uniformemente el calor a través de la sauna. Esta sauna también incluye un televisor, un estéreo, un control remoto y luces que cambian de color. No es compatible con Bluetooth, pero hay una salida auxiliar para reproductor de MP3 para que puedas conectar tu teléfono y escuchar música.

El panel de control se encuentra dentro de la sauna, donde podrás controlar la temperatura a tu gusto. Se puede ver a través de la puerta de vidrio templado y el piso también está incluido con la compra. La sauna de forma rectangular también es resistente a la deformación y antimicrobiana.

Se requiere ensamblaje y querrás contratar ayuda con este proyecto, ya que pesa 750 libras. Pero, afortunadamente, las únicas herramientas necesarias para el montaje son un destornillador Phillips y una escalera. También deberá asegurarse de tener dos circuitos separados dedicados de 20 amperios/120 voltios para que la sauna funcione de manera segura y eficiente. Esta sauna viene con una garantía de dos años para que puedas estar tranquilo.

Precio al momento de la publicación: $5,790

Detalles del producto: Dimensiones:61 x 73 x 79 pulgadas |Número sugerido de personas: Seis |Estilo sauna: Infrarrojo lejano

Amazonas

Cuenta con iluminación de cromoterapia y un ionizador de oxígeno para obtener aún más beneficios de la sauna.

Los paquetes se entregan en la acera, por lo que usted debe hacer sus propios arreglos para llevarlos al interior.

La sauna de infrarrojos Hemlock de Heat Wave Radiant Saunas tiene muchas características, que incluyen iluminación de cromoterapia de espectro completo, un ionizador de oxígeno para mantener el aire fresco en todo momento y parlantes de alta calidad y un reproductor de CD para escuchar música. En esta sauna caben dos personas a la vez y sus seis calentadores de carbón brindan un flujo uniforme de calor de hasta 141 grados F.

Esta sauna doméstica tiene su propio piso, iluminación empotrada tanto interior como exterior para un ambiente más relajante y ventilaciones de techo ajustables. También hay dos paneles de control LED, uno en el interior y otro en el exterior, para que puedas ajustar fácilmente las configuraciones de calefacción, temporizador e iluminación dondequiera que estés. La puerta de vidrio templado de esta sauna de madera maciza de cicuta está teñida de bronce, lo que añade otro elemento relajante a esta sauna para dos.

Algunas ventajas adicionales que ofrece la sauna son su revistero incorporado, ganchos para toallas y portavasos, e incluso viene con dos respaldos ergonómicos para la comodidad del usuario. Es fácil de montar ya que todas las piezas vienen etiquetadas para una fácil identificación, aunque el repartidor solo dejará el paquete en la acera, lo que significa que es posible que necesites ayuda para traerlo.

Precio al momento de la publicación: $2,516

Detalles del producto: Dimensiones: 49 x 39 x 75 pulgadas |Número sugerido de personas: Dos |Estilo sauna: Infrarrojos

Amazonas

Es una alternativa asequible a una sauna de madera y se puede plegar de forma compacta para facilitar su almacenamiento.

Tiene niveles de EMF más altos que las saunas de nivel profesional.

Aproximadamente al mismo precio que nuestra selección de la mejor sauna casera para quienes tienen un presupuesto limitado (la sauna de spa casera infrarroja portátil SereneLife mencionada anteriormente), la sauna de vapor portátil de tamaño completo SereneLife SLISAU35BK ofrece una experiencia un poco más parecida a una sauna real, ya que todas las partes del cuerpo llegan a estar dentro.

Hay dos opciones de sauna para elegir: infrarrojo o vapor, y la versión de vapor está disponible en negro con cremallera azul o gris con cremallera negra. Todos los modelos vienen con una silla plegable para que puedas sentarte cómodamente en el interior. Además, la temperatura sube a unos impresionantes 122 grados F para el modelo de vapor o 140 grados F para la sauna de infrarrojos portátil.

Tiene una configuración de tiempo ajustable de hasta 60 minutos a la vez y viene con un control remoto. La sauna funciona con un mecanismo de calefacción de bajo consumo de 4 litros que se conecta a la “sala” de la sauna, y hay dos ventanas para dejar entrar la luz, para que no tenga que sentarse en completa oscuridad.

Si no encuentra útil la silla incluida (puede que no sea cómoda para usuarios más grandes), siempre puede reemplazarla con un taburete de madera o una silla de jardín plegable más grande. Una vez que haya terminado de usarlo, simplemente puede doblarlo y guardarlo hasta su próxima sesión de ejercicio o noche de spa.

Precio al momento de la publicación: $252

Detalles del producto: Dimensiones: 35,4 x 35,4 x 70,9 pulgadas |Número sugerido de personas: Uno |Estilo sauna: Infrarrojos

camino justo

Se puede ajustar a múltiples configuraciones y tiene capacidad para cuatro personas.

No tiene suelo propio, por lo que hay que colocarlo sobre suelo adecuado.

Para convertir su baño o área de sauna designada en un espacio que se parezca a algo que encontraría en un hotel de lujo, la mejor sauna casera es la sauna de vapor tradicional cubierta para 4 personas de Almost Heaven Saunas Worthington. Tiene un magnífico diseño escandinavo minimalista, con madera maciza de color marrón claro, retroiluminación ambiental y un frente completo hecho de vidrio templado y ligeramente tintado.

La sauna se entrega parcialmente premontada, lo que facilita la instalación. El techo y las paredes vienen listos, así que una vez colocados solo tendrás que configurar la resistencia y la función de vapor.

Es lo suficientemente espacioso para que cuatro personas se sienten cómodamente y puedes configurar los bancos superiores e inferiores retráctiles como prefieras. Viene con respaldos que también son ajustables para mayor comodidad.

Se calienta hasta un máximo de 195 grados F y la unidad es antimicrobiana y resistente a la putrefacción, el óxido y la corrosión. Dado que la unidad no viene con su propio piso, debe colocarse sobre concreto, baldosas, cerámica, concreto o vinilo.

Hay accesorios que puede comprar por separado, como el kit Sauna Essentials, que incluye un balde y un cucharón de madera, un termómetro/higrómetro, un respaldo, un reposapiernas y dos ganchos para batas. Aunque la sauna es una gran inversión, está respaldada por la garantía limitada de por vida del fabricante, con una garantía de cinco años para el calentador.

Precio al momento de la publicación: $10,192

Detalles del producto: Dimensiones:80 x 80 x 61 pulgadas |Número sugerido de personas:Cuatro |Estilo de sauna:Vapor

Saunas Domésticas

Es una forma fácil y menos costosa de obtener los beneficios de la sauna sin tener un espacio de spa designado en casa.

Debe colocarse plano para su uso y debe usarse sobre una superficie que tolere el calor ya que el fondo se calienta bastante.

Ser propietario de una sauna casera de tamaño completo simplemente no es factible para muchos debido a limitaciones de presupuesto o de espacio, por lo que nos entusiasmó recibir una manta de sauna infrarroja Sun Home Saunas para probar. Si aún le encantan los beneficios de tener una sauna de infrarrojos en casa sin tener que derrochar o tener una sala de sauna designada en casa, esta opción es una excelente alternativa.

Esta innovadora manta de sauna con bajos campos electromagnéticos tarda entre 10 y 15 minutos en alcanzar la temperatura máxima y está diseñada para usarse con ropa que absorba la humedad. Como ocurre con la mayoría de las saunas, asegúrese de quitarse todas las joyas antes de usarlas, ya que estos artículos podrían calentarse bastante y provocar quemaduras.

Para usarlo, simplemente desdóblelo y colóquelo sobre cualquier superficie tolerante al calor, como una alfombra o un piso de madera, una estera de yoga o incluso su sofá o cama (no una cama de agua, ni un colchón de látex o espuma, ya que la parte inferior se calienta más que la parte superior). El controlador conectado le permite configurar la temperatura de 95 a 167 grados F. También tiene un temporizador que puede configurar hasta por 60 minutos.

Por primera vez, es mejor comenzar a alrededor de 120 grados F durante 20 minutos, luego aumentar esto en 10 minutos para cada sesión hasta que pueda permanecer cómodamente durante 60 minutos para obtener los máximos beneficios de la sauna. Una vez que hayas configurado la temperatura y el temporizador, métete en él y ciérralo con las correas de velcro diseñadas para sellar el calor.

Después de su uso, la manta debe limpiarse con un limpiador doméstico multiusos común o con un detergente suave. También querrás secarlo con un paño una vez que se haya enfriado por completo antes de guardarlo. Se pliega hasta alcanzar el tamaño de una manta gruesa promedio, por lo que puedes guardarla en un armario de ropa blanca hasta la próxima vez que quieras usarla.

Precio al momento de la publicación: $499

Detalles del producto: Dimensiones:71 x 63 pulgadas |Número sugerido de personas:Uno |Estilo de sauna:Manta de sauna de infrarrojos

La sauna de infrarrojos FAR de carbono Seattle MX-J206-01 de Botaro Maxxus Saunas es nuestra mejor elección para la mejor sauna casera. Tiene un gran valor, es fácil de instalar, se calienta rápidamente y retiene el calor. También cuenta con altavoces, para que puedas escuchar música relajante mientras te relajas.

Hay algunos tipos de estilos de sauna que debe conocer: saunas de vapor tradicionales, saunas de infrarrojos y saunas secas. Para ayudar, el Dr. Ingegno compartió las diferencias entre los principales tipos de saunas domésticas.

Las saunas tradicionales, a veces llamadas saunas finlandesas, tienden a ser las más calientes, con temperaturas máximas de más de 200 grados F. Por lo general, las sesiones son más cortas y duran de 15 a 20 minutos como máximo. Estas unidades suelen tener rocas calentadas sobre las que se puede salpicar una pequeña cantidad de agua para crear un poco de vapor. Este tipo de sauna todavía está relativamente seca, aparte del sudor.

Las saunas de vapor, como las salas de vapor con azulejos de algunos gimnasios, tienen bastante vapor. Suelen funcionar a temperaturas más bajas, entre 110 y 120 grados F, pero algunas personas prefieren el calor húmedo en lugar del seco. Estas unidades requieren algo de plomería y generalmente están hechas de baldosas, por lo que aumentan los costos. Muchos deben construirse a medida en el espacio y requieren limpieza para mantener alejado el moho.

Las saunas de infrarrojos utilizan calor infrarrojo para calentar el cuerpo desde adentro hacia afuera. Es posible que tarde más en empezar a sudar, pero el calor puede ser más tolerable para algunas personas. Estas temperaturas oscilan entre 120 y 140 grados F y las sesiones suelen durar de 30 a 60 minutos. Muchas de estas unidades se envían planas y se pueden ensamblar rápidamente ya que los paneles calefactores son planos.

Si está instalando una sauna en casa, hay varios tamaños y formas disponibles para comprar que se adaptan al espacio que elija. Las opciones de tamaño completo suelen oscilar entre 60 y 70 pulgadas de alto y 35 a 85 pulgadas de ancho, dependiendo de para cuántas personas tenga capacidad. Las profundidades suelen variar entre 35 y 70 pulgadas. "Si elige una sauna más grande, tenga en cuenta que tardará más en alcanzar la temperatura óptima", dice el Dr. Ingegno.

En relación con la capacidad, algunas saunas domésticas tienen capacidad para una o dos personas, mientras que otras pueden albergar hasta unas seis personas, como la sauna interior para seis personas Dynamic Infrarrojos Mónaco. El número sugerido de personas está claramente indicado en cada sauna, y esto debe respetarse por razones de seguridad y beneficios óptimos.

Si planea un uso individual, hay disponibles saunas portátiles, como la sauna de vapor portátil de tamaño completo SereneLife SLISAU35BK, que son mucho más pequeñas y económicas que las versiones de tamaño completo. Las saunas portátiles están hechas para que el usuario se siente y algunas solo llegan hasta el cuello. La mayoría de las unidades portátiles se pueden plegar relativamente planas para caber debajo de una cama o en un armario para un almacenamiento conveniente.

Las saunas domésticas se pueden colocar en el interior o en el exterior (si se indica específicamente para uso en exteriores) y, por lo general, deben colocarse en un piso con acabado adecuado y en un área cubierta para permanecer protegidas de los elementos. Los sótanos con pisos adecuados, baños grandes con azulejos y garajes con algo de espacio adicional también son lugares populares para la instalación de saunas en el hogar.

Ava Johanna, ávida usuaria de sauna y fundadora de la plataforma de meditación y respiración The Academy of Breath sugiere primero preparar adecuadamente la habitación o el entorno en el que mantendrá la sauna, ya que no se moverá después de instalarla. “Por ejemplo, limpiamos todo el garaje, barrimos y lavamos los pisos, colocamos tapetes de goma de alto impacto para mantener la sauna alejada del suelo y organizamos el área alrededor de la sauna para que tuviéramos espacio para instalarla”, Johanna explica. "Incluso con una sauna para una sola persona, es mejor planificar el espacio alrededor de la sauna en lugar de tratar de encajar la sauna en un espacio".

Además, aconseja tomar medidas de dónde estará la sauna y luego construir el espacio alrededor de las medidas de la sauna, especialmente si planea colocar la sauna en una habitación o garaje que ya tiene otros elementos. Las saunas para uso doméstico generalmente vienen listas para instalar con piezas conectables e instrucciones detalladas, y muchas ni siquiera requieren herramientas eléctricas para instalarlas. Sin embargo, a menudo necesitarás un destornillador básico y es un trabajo de dos personas.

"Una vez que haya planificado el espacio alrededor de la sauna y llegue la caja, tómese un tiempo para desempacar la caja y armar la sauna", dice Johanna. “Despejamos cinco horas de nuestro cronograma para configurarlo y absolutamente puedes construirlo con dos personas. Solo asegúrate de leer las instrucciones antes de comenzar a construir para que la construcción sea más rápida y se cometan menos errores”.

Cuando se trata de las mejores saunas caseras, puede esperar gastar desde $200 por un estilo compacto hasta más de $10,000 por una opción más avanzada. El precio se ve afectado principalmente por el tamaño, el material y las características adicionales que ofrece la sauna doméstica, como múltiples configuraciones o parlantes para reproducir música.

Independientemente del tipo que elija, necesitará electricidad para funcionar, lo que supone un coste adicional. Para algunos estilos más grandes, es posible que también tengas que pagar una tarifa de montaje adicional.

La mayor parte de la investigación actual se realiza con saunas finlandesas o de infrarrojos. Las saunas de vapor tienen beneficios, pero menos estudios las incluyen. "Si prefiere el calor húmedo, las saunas de vapor pueden ser mejores para usted", dice el Dr. Ingegno. “Si buscas más opciones en cuanto a tamaños y formas, el infrarrojo será tu mejor opción”.

Las saunas caseras son una inversión, pero dependiendo de sus necesidades y uso, puede valer la pena considerar el derroche.

"Si va a usarlos regularmente, sí, valen la pena", dice el Dr. Ingegno. "Con opciones de unidades portátiles de menos de $200, podría terminar gastando más por mes en una membresía de gimnasio".

Este artículo fue escrito por Kat de Naoum, quien tiene más de diez años de experiencia en redacción comercial. Kat también es editora general de comercio en Thomas-Xometry, la plataforma en línea líder en EE. UU. para el descubrimiento de proveedores y el abastecimiento de productos. Para este artículo, Kat revisó y probó varias saunas, investigando factores como las dimensiones, el estilo y la capacidad de cada sauna. También habló con el Dr. Tom Ingegno, DACM, LAC, Doctor en Acupuntura y Medicina China en Charm City Integrative Health en Baltimore, Maryland, que ofrece servicios de sauna como parte de sus tratamientos holísticos, y Ava Johanna, fundadora de meditación y respiración. plataforma, La Academia del Aliento.